Estudos mostram que 1 em cada 4 pessoas sofrerá algum tipo de problema psicossocial a cada ano. O Programa Burn(Out) Stress foi concebido para responder a este desafio. Uma parceria exclusiva entre a Associação Encontrar+se e a Walking Mentorship. O stress faz parte do nosso conjunto de ferramentas para superar desafios e é até necessário para nos mantermos a crescer, evoluindo e felizes. Porém, deve ser mantido dentro de limites saudáveis, que variam de pessoa para pessoa e nos diferentes momentos de nossas vidas.
Os últimos anos têm sido particularmente desafiadores, tanto a nível individual como organizacional.
O programa Burn (Out) Stress promove uma consciência profunda e fornece ferramentas imediatas para lidar com o stress e os seus excessos, potenciados* por um passeio leve e agradável na natureza.
* Caminhar na natureza está no centro de todos os nossos programas porque sabemos que eleva a experiência a um nível diferente – se quiser saber porquê, visite a nossa página Sobre e verifique a ciência por detrás desta afirmação.
Bem-vindos ao programa Burn(out) Stress que irá decorrer no dia 29 de Junho de 2024 (Sábado).
Os participantes tem como ponto de encontro o parque de estacionamento das Serras do Porto em Valongo ás 8h30 da manhã, sendo recomendado uma chegada 10 a 15 minutos antes para podermos começar á hora prevista. O acesso mais fácil por estrada ao ponto de encontro é feito pela A4.
Esta dia vai passar-se em caminhada numa área natural e por isso é essencial levar roupa adequada, calçado confortável, chapéu e protector solar.
Será ainda necessário levar água suficiente para o dia todo (min 1,5l) um pic-nic para almoçar e alguns snacks para comerem ao longo do dia, bem como uma mochila para levar isto tudo e eventuais agasalhos para as primeiras horas do dia!
Para as nossas dinâmicas pedimos que tragam lápis ou caneta, o telemóvel carregado e headphones, pois iremos publicar num grupo de WhatsApp um link para poderem aceder á nossa plataforma online, que será um importante suporte ao longo do dia de caminhada.
O horário do programa irá decorrer a partir das 8.30h, pelo que pedimos que cheguem 15' antes para podermos arrancar à hora prevista. Contamos terminar o programa pelas 17.30h no mesmo local.
Serras do Porto - Portugal 
150 Euros
